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ページ5 THE NEW PSYCHO-CYBERNETICS

心の体幹を鍛えたい~Self-confidence

朝30~40分程度のウォーキング、スクワット20回、プランク90秒」これが、僕の毎日の日課だ(笑)ここ最近、これをほぼ毎日継続できている。 今まで、運動らしい運動をしてこなかった僕としては、「頑張っている自分を褒めてあげたい!」なんて、どこかで聞いたようなことを考えてほくそ笑んでいる。 そのせいもあ…続きを読む

自分の過去からリラックスできる楽しいシーンを思い出す

6月13日 快晴 気温25度 湿度52%  水曜日の昼さがり、僕は、自宅の部屋で、学生時代から付き合っている安楽椅子に座りくつろいでいる。 良い気持ちだ(笑) 窓からは、梅雨入りしているとは思えないほど爽やかな風が吹き込み、レースのカーテンがかすかに揺れている。。 外からは、鳥のさえずりが聞こえ、燕…続きを読む

わたしたちはそのようにできている。

We are made to such. 私はこの言葉から、大いなる『許し』の波動を受け取った。心が軽くなり、前に進む知恵と勇気が、内側から湧いてくるのを感じた。続きを読む

自分を変えるコツ(少しだけ→習慣化)

ここしばらく、朝のウォーキングが続いている。「続いている」と書くのは、まだ「習慣になっている」と書く程の自信がもてないからだ(笑) 元々、何かを「継続する」ということが苦手で(笑)、そういわゆる「根性」がないのだ。 でも、今日歩きながら、何かがコツンと来たような気がした。「ああ、何かを続けるコツって…続きを読む

心のスイッチ(違和感)

相談センターの相談員だった頃、心のどこかで、いつも何となく違和感を覚えていました。 その違和感が何だったのか。 その答えは、あれから5年も経った昨年の暮れ、いつものように「ふわっ」と降りてきました。 「他人ではなく、自分自身として行動しただろうか」 答えはこの言葉の中にありました。続きを読む

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